국제 여성의 날(3월 8일)은 여성의 권리와 건강을 기념하는 중요한 날입니다.여성의 건강은 신체적·정신적 균형을 유지하는 데 필수적인 요소이며, 특히 영양 섭취가 매우 중요합니다.오늘은 여성이 반드시 섭취해야 할 필수 영양제 7가지를 소개합니다.📌 목차철분(Fe) – 빈혈 예방 필수템칼슘 & 비타민 D – 뼈 건강 지킴이오메가-3 – 심혈관 & 두뇌 건강 필수프로바이오틱스 – 장 건강 및 면역력 강화비타민 B군 – 에너지 생산과 스트레스 완화감마리놀렌산(GLA) – 생리통과 여성호르몬 균형콜라겐 – 피부 건강과 노화 방지1️⃣ 철분(Fe) – 빈혈 예방 필수템✅ 왜 필요할까요?여성은 매달 생리로 인해 철분을 잃습니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하가 나타날 수 있습니다.✅ 추천 영양제푸른잎..
